【1月12日（月・祝）開催】冷え・むくみ・疲れを手放す四国リトリートイベント！
〜心と身体をゆるめる〜祝日限定！
リトリートワークショップ in 四国中央市
朝起きた瞬間から、こんな不調を感じていませんか？
- 手足が冷えて、なかなか温まらない
- 夕方になると脚がパンパンにむくむ
- 肩や腰が重く、姿勢も崩れがち
- 寝ても疲れが取れず、身体がだるい
それは年齢や運動不足だけが原因ではありません。
寒さで血流が滞り、股関節・骨盤・姿勢が硬くなることで、
全身に巡りの悪さが広がっているサインかもしれません。
忙しい日常から少し離れて、
身体の芯からゆるみ、整い、軽くなる時間を過ごしませんか？
寒さでこわばりやすい冬。
股関節・骨盤・姿勢をやさしく整えることで、
- 身体がふっと軽くなる
- 呼吸が自然と深まる
- 心までスッと静まる
そんな変化を体感していただける、
リトリート型ワークショップです。
ヨガで「巡り」を取り戻すと、身体は変わり始めます
このリトリートでは、
血行促進・冷え改善・むくみ解消を軸に、
身体の土台となる「股関節・骨盤・姿勢」をやさしく整えていきます。
すると——
- 血流が良くなり、手足がぽかぽか
- むくみが抜けて、脚や身体がすっきり
- 姿勢が整い、呼吸が自然と深く
- 身体がふわっと軽く、疲れにくくなる
そんな変化をその場で実感していただけます。
このワークショップが選ばれる理由
- 無理に頑張らない、やさしいヨガ
- 血行・巡り・姿勢を同時に整えるアプローチ
- ヨガ初心者・身体が硬い方でも安心
- 少人数制で、一人ひとりに寄り添うサポート
「身体が辛いのは仕方ない」
そう思っている方にこそ、体験してほしい時間です！
プログラム内容
① 股関節がゆるむワークショップ
9:20〜10:00
- 股関節が硬くなる原因と、冷え・むくみとの関係を解説
- 血行を促し、巡りを高めるセルフケア＆簡単ワーク
- 姿勢・歩き方のクセを整え、疲れにくい身体へ
「身体が硬い」「運動が久しぶり」という方も
安心してご参加いただけます。
② 3Dボディーメイクヨガ
10:15〜11:15
筋膜・骨格・インナーを意識しながら、
前後・左右・ねじりの3方向にやさしく動くヨガ。
- ✔ 血流が促され、全身が温まる
- ✔ 股関節・骨盤がスムーズに動く
- ✔ 姿勢が整い、身体がふわっと軽く
終わったあと、
「立った瞬間の軽さ」「呼吸のしやすさ」に驚く方が多いです。
開催概要
日程：1月12日（月・祝）
時間：9:15〜11:30
（※15分前に和室へ集合）
会場：
愛媛県四国中央市
シコチューホール 和室
持ち物：
・ヨガマット
・タオル
・お水
※ヨガマットレンタル【初回無料】
参加費（事前予約制・少人数制）
▶ ① または ② のみ参加
- 通常：2,500円
- 早割：2,200円（1月3日まで）
▶ ①＋② 両方参加（おすすめ）
- 通常：4,000円
- 早割：3,500円（1月3日まで）
※早割は定員に達し次第終了となります。
こんな方におすすめ
- 冷え性・むくみ・血行不良が気になる
- 姿勢の崩れや疲れやすさを感じている
- 年末年始の疲れをリセットしたい
- 身体が重く、スッキリ感を取り戻したい
- ヨガ初心者でも安心して整えたい
- 四国旅行を兼ねて、心身を整えたい
四国リトリートとしてのご参加も歓迎
祝日開催のため、
四国旅行＋身体メンテナンスとしてのご参加もおすすめです。
観光・移動・過ごし方なども
お気軽にご相談ください。
※交通費・宿泊費は参加費に含まれておりません。
ご予約はこちら
https://coubic.com/akashayoga-fumika/2958431
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
