【レッスン時間変更のお知らせ】
3Dボディーメイクヨガ対面グループレッスン（第一・第二木曜日）
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
第一・第二木曜日に開催している 対面3Dボディーメイクヨガグループレッスンの開始時間が変更となりました。
新しいレッスン時間
19:00〜20:10
3Dボディーメイクヨガ
これまで
18:40開始 → 19:00開始 に変更となります。
お仕事帰りの方にも、より参加しやすい時間となりました。
3Dボディーメイクヨガとは
3Dボディーメイクヨガは、
筋肉だけでなく骨格・姿勢・呼吸から身体を整えるヨガです。
身体を三次元（3D）で捉え、
・骨格の位置
・筋肉のバランス
・呼吸の広がり
を整えていくことで、身体を本来の動きへ導きます。
こんなお悩みがある方におすすめです。
✔ 姿勢を整えたい
✔ 体の歪みが気になる
✔ 肩こりや腰の違和感がある
✔ 身体を引き締めたい
✔ 疲れにくい身体を作りたい
身体の外側だけでなく、
内側から整えることで自然な姿勢と美しい動きへと導いていきます。
